Польза рыбного супа-пюре очевидна - в нем не попадется опасных для жизни косточек.
Калорийность рыбного супа-пюре из лососины с картофелем и брюквой:
Даже если вы знаете, что брюква принадлежит к семейству капустных, удивляться сочетанию брюквы и рыбы совершенно не стоит. Особенно после такого рецепта, как щи из свежей капусты с рыбой. Так что рыбный суп с брюквой - не такое уж и диковинное блюдо. Удивителен здесь сам овощ - многие даже в глаза его не видели, не то, что готовили с ним что-либо.
Так что, если на глаза попадется такой овощ с красивым названием "брюква", купите и приготовьте с ним суп-пюре. А пока анекдот:
- Дочка, да что же это такое? Я тебя зову-зову, а ты и ухом не поведешь - сердится отец. И что только из тебя вырастет? - Не что, а кто, папа. И эта кто - официантка!
Нам потребуется:
Лосось - 300 гр.
Брюква - 1 шт.
Картофель - 3-4 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное
Варим суп-пюре из рыбы, брюквы и картофеля
Для супа филейную часть лососины мы конечно использовать не будем - "жирновато" получится. Из филе лосины можно сделать, к примеру, такое блюдо, как картофель с лососиной, запеченные в сливках или лососину в картофельной корочке. А для супа вполне сойдет хвост, голова, хребет - тем более, что мы потом суп превратим в пюре и все косточки перемелются.
Значит, варим из лосося рыбный бульон.
Когда вода закипит, в кастрюлю можно сразу же добавить и картошку с брюквой. Естественно чищенные и помытые. Посолить, поперчить, добавить лаврушки и варить до готовности продуктов.
Когда овощи и рыба сварятся, вытаскиваем их из бульона и превращаем при помощи миксера или блендера в пюреобразную массу, которую будем постепенно разводить бульоном, в котором варились овощи.
В разведенное бульоном пюре добавляем лук репчатый и морковь, пассерованные на растительном масле. Доводим жидкость до кипения и выключаем огонь. Если есть зелень - добавляем зелень и даем супчику настояться минут 10 в спокойной обстановке под крышкой.
Разливаем суп по тарелкам и украшаем зеленью. У меня зелени не было, вместо нее я использовала брокколи и красный перец.
Если питаться таким супчиком и не есть сладостей, тем более на ночь, то можно попробовать отправить свою анкету в модельное агенство моделей. И если уж не пройдете кастинг, здоровью от такого супа хуже точно не будет.
На этом пока все. До новых встреч на страницах блога xlebsolj.ru!
Такой суп настоящая вкуснятина!
Согласна =)
Вкусный супчик, с брюквой неожиданно немного, но хочется попробовать
Очень диетический и вкусный супчик получился! Никогда не варила из рыбы супы-пюре, надо будет попробовать.